Hypnoses Humaniste · Benoît Butel-Rozier
Hypnose & Traumatismes
Libérer les mémoires traumatiques pour retrouver sécurité intérieure et pleine présence à la vie
« Le traumatisme n’est pas ce qui vous est arrivé. C’est ce qui se passe à l’intérieur de vous en l’absence de l’autre. » — Peter A. Levine
Un traumatisme peut survenir à la suite d’un accident, d’un deuil brutal, d’une agression, d’une violence, d’une rupture, d’un événement soudain ou d’une accumulation de blessures émotionnelles au fil du temps. Même longtemps après les faits, le corps et l’inconscient continuent de porter les traces de ce qui a été vécu — parfois sans que vous sachiez exactement pourquoi.
L’Hypnose Humaniste, enrichie des apports de la recherche contemporaine sur le trauma, offre un cadre doux, sécurisant et profond pour aborder ces blessures autrement — sans avoir à tout revivre, sans violence, à votre rythme.
Reconnaître
Les signes d’un traumatisme non résolu
Un traumatisme ne se manifeste pas toujours de façon évidente. Il peut se présenter sous des formes très variées, parfois des années après l’événement :
Reviviscences et flashbacks
Images, odeurs ou sensations qui font soudainement resurgir l’événement comme s’il se produisait à nouveau.
Hypervigilance et anxiété
État d’alerte permanent, difficulté à se détendre, sentiment constant de danger imminent.
Dissociation et anesthésie émotionnelle
Sentiment d’être coupé de soi-même, de ses émotions, ou impression de ne pas être tout à fait là.
Troubles du sommeil
Cauchemars récurrents, réveils brutaux, insomnie liée à une agitation intérieure persistante.
Évitement
Fuir les lieux, les personnes ou les situations qui rappellent l’événement traumatique.
Douleurs physiques inexpliquées
Le corps mémorise le trauma : tensions chroniques, douleurs diffuses, fatigue profonde sans cause médicale identifiée.
Si vous vous reconnaissez dans certains de ces signes, sachez qu’une aide est possible — et qu’il n’est jamais trop tard pour se libérer de ce poids.
L’approche
Comment l’Hypnose Humaniste agit sur le traumatisme
Le traumatisme est avant tout une expérience inscrite dans le corps et l’inconscient. Les recherches de Peter A. Levine sur le Somatic Experiencing ont montré que le système nerveux « gèle » une partie de l’énergie mobilisée lors de l’événement traumatique — énergie qui reste bloquée et continue de générer des symptômes.
L’Hypnose Humaniste, telle qu’elle est pratiquée à l’IFHE (Institut Français d’Hypnose Éricksonienne et Humaniste), intègre cette compréhension du trauma. Elle permet d’accéder aux couches profondes de l’inconscient — là où la mémoire traumatique est stockée — pour en transformer le sens et en libérer la charge émotionnelle, sans forcer, sans violence.
Créer un espace de sécurité
Avant tout travail sur le trauma, nous construisons ensemble un espace intérieur de sécurité. Vous restez toujours en contrôle — la transe hypnotique n’est pas une perte de conscience mais un état de conscience élargie, que vous pouvez quitter à tout moment.
Approcher le trauma en douceur
Grâce à des techniques issues de l’Hypnose Humaniste et inspirées des travaux de Peter Levine et de Thierry Servillat, nous approchons les mémoires traumatiques de manière indirecte et progressive — en travaillant avec les sensations corporelles, les métaphores et les ressources de l’inconscient, plutôt qu’en revivant l’événement de façon frontale.
Transformer et intégrer
L’inconscient dispose de toutes les ressources nécessaires à la guérison. Le travail en Hypnose Humaniste permet de redonner un sens nouveau à l’expérience vécue, de libérer les émotions figées et d’intégrer le traumatisme — non plus comme une blessure ouverte, mais comme une expérience traversée et dépassée.
Références et formation
Questions fréquentes
Ce que vous vous demandez peut-être
Faut-il revivre le traumatisme pour s’en libérer ?
Non. C’est l’une des grandes différences de l’Hypnose Humaniste. Nous n’avons pas besoin de replonger dans les détails douloureux de l’événement. Le travail s’effectue avec l’inconscient, de façon indirecte et respectueuse, ce qui permet d’avancer sans se mettre en danger.
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque personne et chaque traumatisme est unique. Certaines personnes ressentent des changements significatifs dès la première ou deuxième séance. D’autres nécessitent un accompagnement plus progressif. Nous évaluons ensemble, séance après séance, l’évolution et les besoins.
L’hypnose est-elle adaptée aux traumatismes graves (PTSD) ?
L’Hypnose Humaniste peut être d’une aide précieuse dans les cas de stress post-traumatique (PTSD), en complément ou en parallèle d’un suivi médical ou psychiatrique si nécessaire. Elle ne se substitue pas à la médecine mais peut s’y articuler de façon complémentaire.
Est-ce possible en séance en ligne (visio) ?
Oui, tout à fait. Les séances en visioconférence sont aussi efficaces qu’en présentiel pour le travail sur les traumatismes. Elles permettent à chacun d’être accompagné depuis son espace personnel, ce qui peut d’ailleurs favoriser un sentiment de sécurité.
Faire le premier pas
Une séance au cabinet à Velanne (Isère) ou en visioconférence, partout en francophonie
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