Hypnoses Humaniste · Velanne, Isère
L’estime de soi
Retrouver un juste équilibre — ni sous-estime, ni sur-estime — grâce à l’hypnose humaniste
De quoi s’agit-il ?
Le jugement que vous vous faites de votre propre valeur
L’estime de soi est l’évaluation que vous vous faites de votre propre valeur. Lorsqu’elle est déséquilibrée, elle se manifeste de deux façons distinctes — et dans les deux cas, la relation à soi et aux autres en souffre.
Les deux déséquilibres
Sous-estime ou sur-estime ?
1. Le manque d’estime de soi (sous-estime)
Vous ne savez pas dire non
Vous avez une image négative de vous-même
Vos interactions sociales ou professionnelles vous pèsent
Dialogue intérieur négatif : « je suis nul, je ne vais pas y arriver »
2. L’excès d’estime de soi (sur-estime)
Votre regard sur les autres est négatif — vous vous sentez supérieur
Seules vos idées vous semblent bonnes
Vous ne supportez pas les objections
Vous n’arrivez pas à déléguer : « ils vont mal faire »
Dans les deux cas, l’obsession de soi-même et de sa valeur est déformée — et le rapport aux autres devient problématique.
En hypnose humaniste
Le travail thérapeutique
Ces deux comportements correspondent aux mêmes types de blessures profondes. Le travail consiste à :
01
Rendre le dialogue intérieur allié et lui faire retrouver sa fonction première de protection
02
Soigner les blessures à l’origine du déséquilibre pour retrouver de la bienveillance envers soi-même
03
Devenir son propre adulte — s’accorder une juste estime et recréer des liens d’amitié et de fraternité
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